Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 100.95g | Carb: 126.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Масло Авокадо. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Чай с Молоком, Орехи Кешью. Snacks/Other: 4 Сезона Летние Овощи, Яблоко Зеленое, Печень Говяжья, Гречка Отварная, Орехи Кешью. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|