|
89 BP
|
212.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2018:
|
2680 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 325.28g | Carb: 247.23g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, ブルボン アルフォート, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, スキニークッキー, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
|
|
3361 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
減量BOY's weight history
|