Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
117.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 51.64g | Carb: 115.98g.
Breakfast: Милка Шоколад с Печеньем, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Агуша Творожок, Салат Овощной, Омлет или Яичница. Dinner: Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|