|
ура,после первой разгрузки и дальше одного моего нормального ППшного дня питания вес не увеличился.
|
191.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
914 kcal
|
Fat: 23.14g | Prot: 47.29g | Carb: 104.84g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая. Dinner: Вино Красное Сухое, Авача Икра Форели, Dorblu Сыр с Плесенью. Snacks/Other: Помело, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
steady weight
|