低碳Day40~73.5(-6.4) 終於掉體重了,可能吃太多高麗菜 還有太多蛋白質, 還是要搭配吃生酮麵包比較好 早餐吃了麵包一片,加滿起士 配半顆生菜😂好飽, 還吃了很多油油的菜 中餐沒吃,下午出門跨年 啟動隨便吃模式哈哈哈 鹿耳門吃到好吃的雞排和臭豆腐 牛肉河粉湯,天然優酪乳, 沙茶炒海鮮。 吃了不少,但有避開碳水 來了一瓶無添加天然的優酪乳
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162.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 17.0 lb a week
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