|
Всем привет! Подскажите мне, тормозу, как рассчитать КБЖУ по сколько грамм в день?
|
131.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
|
707 kcal
|
Fat: 19.53g | Prot: 50.80g | Carb: 82.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яблоко. Lunch: Курица на Пару, Свекла Вареная, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Апельсин, Курага, Кофе с Молоком, Nesquik Snack Latte-Milch. more...
|
losing 6.2 lb a week
|