|
Кто молодец? Я молодец!
|
132.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 135.22g | Carb: 153.17g.
Breakfast: Топтышка Пюре Тыква Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, La Pina Арахисовая Паста, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Свинина Запеченая, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Leor Морковь по-Корейски, Куриный Сальтесон, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мандарины, Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Яблоко-Сельдерей. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lustereczko's weight history
|