Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 22.52g | Prot: 54.63g | Carb: 190.60g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Вареное Яйцо, Брусника, Перекресток Треска Жареная в Яйце, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Lucky Days Конфеты Желе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Lucky Days Конфеты Желе, Хурма. more...
|
|
1727 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|