Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
191.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 75.00g | Carb: 235.81g.
Breakfast: Materne Aalbessen Confituur, Bruine Boterham, Nestlé Nesquik, Delhaize Magere Melk. Lunch: Everyday Spaghetti, Becel Light Vloeibaar, Heinz Gezeefde Tomaten, Delhaize Kippengehakt. Dinner: Vitelma Light, Délifin Filet de Saxe, Delhaize Cremepate, Bruine Boterham, Panos Meergranen Pistolet. Snacks/Other: Dr Oetker Saroma Chocolade. more...
|
|
2726 kcal
|
Activities & Exercise:
hometrainer - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Goed zo onder begeleiding van een diëtiste ?
25 Mar 18 by member: Fredfit57
|
Ja, ik ben nu bijna 2 maand bezig onder begeleiding en moet zeggen dat het super goed gaat. Aangezien ik een gewoon dieet volg en geen proteïne-dieet heb ik ook niet het gevoel dat ik aan het diëten ben want ik eet nu meer dan vroeger maar enkel gezonde dingen.
25 Mar 18 by member: L1VL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L1VL's weight history
|