nursati's Journal, 18 February 2018

Kalo saya gampang masuk angin, badan pegel2. Tp alhamdulillah semenjak diet dan mengurangi makanan yg mengandung minyak, gula, tepung, dll saya belum pernah masuk angin walau cuaca sering hujan. Berbadan besar gampang sakit mungkin bisa juga karna pola makan kali ya kak.  

Maksudnya selama diet saya blm pernah masuk angin lagi.  

@eatmayunita sama kak, dulu masih blm diet aku juga sering pusing, semenjak diet blm pusing sama sekali. temen2 sekolahku juga pada sakit, aku bingung, malah aku g sakit sama sekali hehehe , malah kayaknya jadi enak aja gitu jadi lebih sehat  

Jadi BB ngaruh jga ya ke kondisi tubuh Pdhl waktu aku gemuk bgt dulu jrg sakit Tp STLH BB trn mlh sering sakit Sering puyeng knpa ya 

@ubaysnf moga kita jadi lebih sehat ya @nursati harusnya enggak sih kalo dah atur pola makan lebih sehatbdan teratur olah raga. Coba di cek lagi asupan makanan hariannya kak, bisa jadi terlalu ekstrim defisit kalorinya. Makan sering dengan porsi kecil, jangan karna diet kita jadi kelaparan. Saya jg masih belajar banyak dari senior2 FS yg dah jago2 dan sering kasih tips diet disini. Kalo saya sarapan penting, makan buah, jam 9 saya ngemil ubi 150gr, jam 12 saya makan siang walau ga makan nasi tapi saya banyakin makan sayur dan lauk pauknya, setelah olah raga jam 3 saya makan ubi lagi 150gr, makan malam makan sayur dan lauk pauk lagi. Jadi walaupun diet tapi saya ga pernah kelaparan. Kenyang dan masih tetap defisit kalori.  

alhamdullilah klo laper sih ga pernah soalnya aku taruh di fS 1200 kalori tpi slalu kebablasan Ampe 1500 yg anehnya mah sering kliengan olhrganya hmpr ga prnh soalnya capek kuli sayur jga bnykn aku mkn TPI kdg mlh sembelit knpa ya