Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 78.44g | Carb: 94.12g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Ашан Сухарики Ржаные, Ежевика, Яичный Омлет, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Масло Авокадо, Чай с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Омлет с Помидорами, Сыр Моцарелла, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|