|
112 кг... это тихий ужас.
Это самый максимум за всё время, что я когда-либо следил за весом.
Стоит, правда, сказать, что из-за аварии, которая со мной произошла и её последствий (травма ключицы, таза, сотрясение и прочее) у меня получился долгий восстановительный период.
По этой (и не только) причине весь контроль за активностью и правильным рационом пропал, акценты переместились в сторону восстановления костей, тканей и органов.
Но я не падаю духом!
Смог тогда (-26.5кг), смогу и сейчас! Удачи мне :)
И терпения... оно очень понадобится ^•^
|
246.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2018:
|
2420 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 118.34g | Carb: 247.46g.
Breakfast: Чай, Капуста Тушеная, Мясо по-Французски, Гречневая Каша. Lunch: Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Белый Хлеб, Чай, Мясо по-Французски, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Мясо по-Французски, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|