mike1one1's Journal, 17 February 2018

150.8 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1332 kcal

Fat: 45.41g | Prot: 133.49g | Carb: 93.22g.   Breakfast: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio Heraproteiinilisä. Lunch: Pirkka Marjarahka, Nutrilett Chicken Soup, Pirkka Krutonki. Dinner: Rainbow Caesar-Salaatti, Lindahls Sitruuna- Limerahka. Snacks/Other: Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. more...

3526 kcal

Activities & Exercise: Showering - 10 minutes, Sauvakävely - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...