Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 150.62g | Carb: 217.54g.
Breakfast: Обычные Блины, Обычные Блины, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Борщ с Курицей. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|