|
coraz wolniej schodzi 😕 może czas przyciąć kcal ? 😑
|
189.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2018:
|
1927 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 112.70g | Carb: 148.25g.
Breakfast: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Wątróbka Drobiowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Pyłek Pszczeli, Miód. Lunch: Sokołów Schab Wędzony, Szynka, Jajko, Marchewki, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Seler Naciowy, Suszona Żurawina, Kapusta Pekińska. Dinner: Pestki Dyni, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Sonko Wafle 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Suszona Śliwka, Jabłko. more...
|
|
2476 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|