platoniwan's Journal, 17 February 2018

243.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

980 kcal

Fat: 55.96g | Prot: 87.76g | Carb: 33.36g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Карат Сливочный Сыр Violette , Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Виктория Картофель Запеченный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...

3226 kcal

Activities & Exercise: Хотьба 17.02 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...