nshapovalova75's Journal, 17 February 2018

219.6 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 54.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1385 kcal

Fat: 60.23g | Prot: 124.70g | Carb: 87.56g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Омлет с Овощами. Snacks/Other: Блины с Творогом, Омлет с Овощами. more...

3054 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...