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Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
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119.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
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1916 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 168.73g | Carb: 150.09g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Lunch: Alface, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bonare Milho e Ervilha, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: +Mu Whey Protein, Maracujá, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. more...
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losing 6.2 lb a week
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