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Es geht wieder vorwärts 💪
Um meinen aktuellen Portein bedarf zu decken, muss ich tatsächlich auf Eiweiß Shakes zurück greifen, aber wenn es hilft gern. 😉
Hoffentlich zeigt die Waage die Woche noch die u80 an, das wär natürlich noch Bombe 😍
Schönes Wochenende an die wo morgen nicht mehr arbeiten müssen. ☺
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176.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
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797 kcal
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Fat: 10.62g | Prot: 81.28g | Carb: 92.83g.
Breakfast: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Dinner: Maggi Champignon Cremesuppe. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan. more...
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losing 6.2 lb a week
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