Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 118.53g | Carb: 273.90g.
Breakfast: Chleb, Jajko, Chleb, Kaszanka. Lunch: Masło. Dinner: Grześkowiak Pierogi z Serem. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Herbata z Cukrem. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
 Comments
16 Feb 18 by member: djtarpan
|
16 Feb 18 by member: JW1206
|
Od poniedziałku była dyscyplina, a dzisiaj kawa i lód bakaliowy 😅
No ale musiałem, głowa przy komputerze już nie chciała pracować.
Dzisiaj miały być też pompki ale sobie odpuszczę. Jeszcze mam tricepsy obolałe. Niech się zregenerują. Wczoraj wpadło kardio 40 minut na domowym rowerku, dzisiaj drabiny na 45 metrów.
Chyba organizm zasłużył na odpoczynek 😊
16 Feb 18 by member: djtarpan
|
a jak tam nasz challenge?
16 Feb 18 by member: CLLPL
|
16 Feb 18 by member: CLLPL
|
Wilku przecież wygrałeś 🙂
Pal sześć wagę, brak przyrostu siły i brak przyrostu mięśni był dla mnie porażką.
Ja sobie odpuściłem na jakiś czas wszelkie wyzwania ponieważ nie widzę żadnych efektów swoich ćwiczeń.
Trenuję bo ruch to zdrowie, rozładowuje stres i najważniejsza jest regularność.
Jednak nie pojadę na analizę składu ciała dopóki nie będę miał solidnego spadku wagi.
Najlepiej w okolice 80 kg, lub dopóki nie zauważę znacznego wzrostu siły lub chociaż wyglądu.
Nie chcę się frustrować 😉
17 Feb 18 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|