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Cintura: 60,5 cm
Quadril: 95,5 cm
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120.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2018:
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1696 kcal
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Fat: 58.74g | Prot: 167.98g | Carb: 129.56g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido), Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo. Dinner: Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. more...
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729 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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