|
putz!! Espero q seja massa magra pq pensa numa pessoa q tá comportada!!!! 😭💪💪
|
157.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 66.63g | Carb: 69.48g.
Breakfast: Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Levitare Mussarela de Búfala. Lunch: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Acelga, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cupim Assado. Dinner: Figos, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Se não for massa magra, pode ser alguma retenção. Daqui 2 dias some.
15 Feb 18 by member: cristienefaustino
|
Tomara q seja massa, tô treinando pra isso.. obrigada,bjo,Cris!
15 Feb 18 by member: Laisfb
|
Deve ser massa magra sim. Mas se não for, vc recupera rapidinho. É que não gostamos que aumentam nenhuma grama na balança né? Rsrs. Mas se for de massa magra que venham muitas. Rsrs.
15 Feb 18 by member: rogerioprado
|
Ah Rogério, tô mto comportada! Só bebi cerveja no meu niver q foi sexta passada mas foi pouca e comi bolo no domingo...Hj já é quinta e treinei bastante ontem a noite, inclusive aumentei as cargas!! Tomara q seja, vamos ver! Obrigada pelo carinho! 😘
15 Feb 18 by member: Laisfb
|
15 Feb 18 by member: rogerioprado
|
se vc treina e se alimenta certinho como disse então vc está ficando fortinha! rs..
15 Feb 18 by member: davydcabral
|
Davyd, tenho muitas dúvidas qto a alimentação nesta fase. Pior q a nutri desportiva q marquei, mudou a consulta pra 05.03... tá longe!!!!
15 Feb 18 by member: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laisfb's weight history
|