Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
169.3 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 141.99g | Carb: 173.02g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог 5%, Льняные Семена, Льняные Семена, Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог 5%, Льняные Семена, Льняные Семена, Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог 5%, Льняные Семена. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пискаревский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|