|
昨晚年前最後一次運動(拳擊有氧、瑜珈、飛輪)，今早見成效，開心😘🎉
|
130.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
|
1058 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 80.40g | Carb: 90.06g.
Breakfast: 豬里肉（柳肉）, 蛋餅. Dinner: 柑橘, 雞腿, 白菜滷, 白菜滷, 白菜滷, 花枝, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤開心果（無鹽）, 多力多滋. more...
|
losing 9.3 lb a week
|