Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2018:
|
810 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 49.93g | Carb: 88.35g.
Breakfast: Укроп, Петрушка, Винегрет без Масла, Савос Голубцы Ленивые, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Rosso Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Изюм, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Ашан Апельсин, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Курица Вареная, Куриный Бульон, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Маасдам, Брынза. more...
|
|
2746 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|