減量BOY's Journal, 12 February 2018

90 OFF 金沢(ぶーちゃん)
216.1 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
4201 kcal Fat: 129.91g | Prot: 360.30g | Carb: 376.20g.   Snacks/Other: はつ, くら寿司 鉄火巻き, つぶ貝, 鯖の塩焼き, シーザーサラダ, ブリの刺身, 明太子おにぎり, もなか, ファミリーマート クラブハウスサンド, チキンサンドイッチ, 白米 (調理済み), 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 白米 (調理済み), 卵白, バナナ, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み). more...
gaining 21.6 lb a week

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