Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
2232 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 155.11g | Carb: 319.65g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Other: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|