Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
201.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 155.32g | Carb: 209.74g.
Breakfast: شوفان ( حبة كبيرة ), بيض بيض مسلوق, جبنة تركي, خبز ابيض ( عيش بلدي ), زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, صدور دجاج مطهية, مكرونة نية, قوانص دجاج, كبدة دجاج مطهية. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|