Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
285.9 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 72.73g | Carb: 156.54g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Krasnystaw Kefir, Banan. Lunch: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Bataty, Galbani Gorgonzola Intenso, Cebule, Tesco Ligawa Wołowa, Freshline Mix Sałatkowy, Mieszane Sałaty. Dinner: Zwykły Cieńki Naleśnik, Vital Fresh Humus, Galbani Mozzarella, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Kawa Espresso. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Trzeba było liczyć kalorie 😉
11 Feb 18 by member: Smash22222
|
przytyłem, mam kaca - kara jest😎, właśnie się zbieram na spacer. Dzisiaj grubas będzie karnie dużo spacerował
11 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz, dla komfortu psychicznego od czasu do czasu nawet warto sobie pozwolić na odstępstwa os rygoru kcal. Twój postęp w spadku kg i upór spacerowy są godne podziwu. Ukłony oo ziemi!!! Również dla żony - masz skarb w domu!
11 Feb 18 by member: Agab121
|
0.3kg to jest nic, przecież to jeszcze mogą być zalegające resztki w jelitach jeśli objętościowo było więcej niż zwykle. Poza tym odstępstwa są wskazane przy długim odchudzaniu, metabolizm tak nie siada.
11 Feb 18 by member: mal_07
|
Dzięki. Motywacja dalej na 100%. Ukłony przekażę, nawet buziaka dorzucę 😉
11 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
Walczysz byku dalej. 💪
To na bank woda lub jelita.
Musisz się przygotować na to że im niższa waga tym częściej będą takie cofki nawet bez grzeszków dnia poprzedniego 😉
11 Feb 18 by member: djtarpan
|
panie Wiem że to wina wczorajszego rodzinnego spotkania ale jeżeli u ciebie świeci na czerwono to k. u wszystkich będzie świeciło na czerwono u ciebie czerwone jest tak abstrakcyjne jak chałka u vibo na kolację
11 Feb 18 by member: gawenzi
|
11 Feb 18 by member: Agab121
|
true story. chalke chyba jadlem ostatnio ze 20 lat temu 😅
11 Feb 18 by member: vibo69
|
11 Feb 18 by member: kedzi0rs
|
Gawenzi robię co mogę już 22000 kroków nastukane, jem obiad i kolejny spacer. Jutro będzie niebieski 😅
11 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
Kedzi0rs "...Kurde faja no a kto ma być, Julie Condra z Cudownych Lat ...?"
11 Feb 18 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|