fatslawio's Journal, 10 February 2018

Zwolniło ale 0,5 kg na tydzień jest i pas powoli w dół 😀

190.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1682 kcal

Fat: 56.72g | Prot: 93.67g | Carb: 194.63g.   Breakfast: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Nasiona Siemienia Lnianego, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Ryż Brązowy, Seler Naciowy, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Pyłek Pszczeli, Miód, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sante Nasiona Chia, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Biedronka Kiełbasa Lisiecka, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jabłko, Pomarańcze. more...

2459 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...