Nataliya1973's Journal, 10 February 2018

199.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

959 kcal

Fat: 34.11g | Prot: 72.90g | Carb: 95.49g.   Breakfast: Сливочный Сыр, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Каша Овсяная. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Клюква, Lucky Days Карамель с Соком, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Опята, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Arla Сыр Natura Сливочный, Шампиньоны Тушеные, Глобус Тилапия Филе. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. more...

2527 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...