|
Сегодня 2й день после углеводной загрузки. Залило на 200г получается😊.
Я на силовой верхней части тела. Вроде б идут рабочие веса по легче.
Сейчас зайду ч/з сайт и выложу 2 колажа контрольных фоток.
|
121.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 127.42g | Prot: 62.99g | Carb: 24.04g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо (Целое), Dorian Yates Tempro (Protein) Strawberry Ice Cream, Красная Цена Сливочное Масло, Рузское Молоко Творог 18%, Каждый День Тыква Резаная. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Ideal Масло Оливковое, Denmax Брынза Болгарская, Пекинская Капуста, Lindt Горький Шоколад 85%, Петмол Сливки 33%, Мираторг Бекон Любительский, Лук, Свиной Фарш. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Не сильно залило, удивительно )))
Ты такое стресс испытала, что даже вода побоялась задерживаться)))
09 Feb 18 by member: svkrish
|
Вчера надо было мне взвесится. Но не получилось на треню попасть
09 Feb 18 by member: zedko1986
|
ой, а я без весов жить не могу, каждый день взвешиваюсь и таким образом анализирую от каких продуктов +-
09 Feb 18 by member: svkrish
|
Светик, советуют вообще раз в неделю взвешиваться:) чтоб не заморачиваться:)
09 Feb 18 by member: zedko1986
|
да, я знаю, но люблю все держать под контролем, особенно когда иду к цели! Когда я не худею , я взвешиваюсь только когда джинсы туго застёгивается)))
09 Feb 18 by member: svkrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|