|
После зала: силовая+10 минут кардио
|
203.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 75.39g | Carb: 203.93g.
Breakfast: Vitaline Вяленая Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Коричневый Сахар, Valio Сметана Домашняя 23%, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Волжские Просторы Творог 9%. Lunch: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Twix Mini, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Утки. Dinner: Mars Мороженое, Салат из Помидоров со Сметаной , Велком Колбаса Вареная Докторская, Galbani Mozzarella Mini. Snacks/Other: Marmaluzi Термостатный Йогурт , Банан, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
777 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baba_proval's weight history
|