|
Становлюсь на путь истинный, но совсем по-тихоньку. Времени валом, поэтому без фанатизма, пока до 1900-200 калорий. Заменила сладкие десерты и творожки на нежирный творог с фруктами и мёдом
|
132.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 95.97g | Carb: 214.16g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные, Лента Винегрет с Фасолью, Печень Говяжья Жареная, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
 Comments
09 Feb 18 by member: Katypritty
|
09 Feb 18 by member: smileos
|
😱👍не знаю таких слов даже
09 Feb 18 by member: Katypritty
|
Оля, я вторую неделю встаю на путь и всё никак :(((
09 Feb 18 by member: greenbum
|
Зная себя, я решила заранее начать вставать на путь, так как я тоже обычно долго настраиваюсь
09 Feb 18 by member: smileos
|
Катя, я купила их из любопытсва, стоят они не дешево, выкинуть жалко, вот и добавляю в разные блюда)
09 Feb 18 by member: smileos
|
09 Feb 18 by member: Katypritty
|
Они безвкусные, но якобы разгоняют метаболизм, укрепляют иммунитет и ещё чего-то. Не уверена - хрень какая-то, на самом деле)))) Собственно говоря, Чиа это Шалфей)
09 Feb 18 by member: smileos
|
09 Feb 18 by member: Lunatala
|
Я читала, что ЧИА это испанский шалфей
09 Feb 18 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|