Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
270.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 81.04g | Carb: 94.37g.
Breakfast: Льняное Масло, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Гречка с Кефиром, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Магнит Сыр Российский Классический, Авача Икра Сазана. Dinner: Горбуша Соленая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Капуста Пилюска, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Лето Укроп Свежий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Миндаль, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|