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Cintura: 61 cm
Quadril: 96 cm
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121.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2018:
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2241 kcal
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Fat: 105.67g | Prot: 157.22g | Carb: 167.94g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey, Maçãs Fuji. Lunch: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Moranga, Aipim (Cozido), Ovo. Dinner: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farinha de Mandioca, Abacate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Wickbold Pão para Hambúrguer Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Super Whey 100% Pure. more...
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gaining 1.5 lb a week
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