mike1one1's Journal, 08 February 2018

151.5 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1219 kcal

Fat: 19.29g | Prot: 92.71g | Carb: 155.35g.   Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Lunch: Easy Diet Savuporon Makuinen Juustokeitto, Pirkka Krutonki. Dinner: Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...

3558 kcal

Activities & Exercise: Sauvakävely - 1 hour and 16 minutes, Showering - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...