Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 31.54g | Carb: 168.00g.
Breakfast: Quick Oats Oats, Imtenan Honey, الموز, Almarai Milk. Lunch: خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: القهوة (المخمرة), Almarai Light Yoghurt. Snacks/Other: Galaxy flutes, الشاي (مخمر), الشاي (مخمر), Galaxy Huzelnut Milk Chocolate. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
النهارده اليوم الفري بتاعي وهتغدي رز بالبشاميل باللحمه المفرومه والبازلاء والجزر وفلفل ألوان
حد يفيدني بالسعرات الحراريه للجريمة دي😄
08 Feb 18 by member: sa7ora
|
sa7ora خليها وجبه فرى بس مش اليوم كله ومتحسيبيش السعرات بتاعت الوجبة الفرى علشان بتجيب احباط 😂 والف هنا عليكى
08 Feb 18 by member: captain tito
|
انا مابحسبش الكالوريز فى الفري عشان ماتصدمش :-D
08 Feb 18 by member: SAMAR EZZ
|
الف هنا علي قلبك captain tito بس بجد لو حد يعرف يقولي نفسي اعرف من باب العلم بالشيء
08 Feb 18 by member: sa7ora
|
بجد يا جماعه انا حاسه بالجو الأسري واحنا بندردش مع بعض ودي حاجه حلوه بتدي طاقه ايجابيه
08 Feb 18 by member: sa7ora
|
هى هتبقى اسهل لو حسبتيها قبل ما تتعمل يعنى مثلا كام جرام دقيق وكام جرام رز وكده لو عندك الاوزان دى احسبهالك
08 Feb 18 by member: captain tito
|
يلا بقي أمري الي الله هو يوم فري وربنا يستر
08 Feb 18 by member: sa7ora
|
إنتى قلقانة ليه كلي براحتك بس خليها وجبة فري واحدة
08 Feb 18 by member: SAMAR EZZ
|
سؤال بعد اذنكم
انا خسيت ٦ كيلو و ماشى كويس على نظام و فوجئت انى زدت كيلو و نص فى اسبوع و انا مالخبطش
تفسير ده ايه لو سمحتوا؟
08 Feb 18 by member: Ahmedadel012
|
ممكن تكون وزنت فى مكان مختلف
وممكن يكون عندك امساك او انتفاخ Ahmed
08 Feb 18 by member: romansia
|
ممكن كمان تكون مياه يا احمد اشرب مياه كتير علشان متتخزنش فى جسمك
08 Feb 18 by member: captain tito
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sa7ora's weight history
|