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Cintura: 61 cm
Quadril: 95,5 cm
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121.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
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2080 kcal
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Fat: 76.21g | Prot: 198.71g | Carb: 156.73g.
Breakfast: Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tâmaras Medjool, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. more...
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gaining 4.6 lb a week
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