Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
200.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 65.66g | Carb: 104.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сыр Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Ашан Финики Иран, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Каша Овсяная. Lunch: Верес Аджика по-Грузински, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Брюссельская Капуста, Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Dinner: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Петелинка Куриная Грудка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Радужная Форель (Выращиваемая). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Первый месяц прошел.
Итог -8,9 кг.
30 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|