aszczer1983's Journal, 06 February 2018

223.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1746 kcal

Fat: 56.99g | Prot: 136.50g | Carb: 167.78g.   Breakfast: BakaD'Or Migdały Łuskane, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Pilos Płatek Serek Twarogowy, Bułka z Ziarnami. Dinner: Supreme Ryż Biały, Mlekovita Feta, Suszone Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Galbani Mozzarella, All Nutrition Whey Protein. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...