Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
190.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 73.49g | Carb: 126.53g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Изюм, Магнит Каша Рисовая на Воде, Good Food Инжир Сушеный, Орехи Кешью, Масло Авокадо. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, 4 Сезона Летние Овощи, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная, Голец. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Помело, Ашан Гранат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|