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#週日運動公休一天#
中午和先生外出吃鐵板燒-海陸雙人套餐，忘記拍照記錄了😝我吃了半碗飯、2隻奶油檸檬鮮蝦、半片雪魚、半份菲力牛排、杏鮑菇、起司蛋捲、荷包蛋x1顆、荳芽菜、綠色蔬菜、檸檬水2杯😋
一早7點半老爸來電，晚餐要我們回娘家吃好料🤦🏻♀️怎麼感覺又是ㄧ頓和尾牙不分上下的餐點🤦🏻♀️
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131.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2018:
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1581 kcal
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Fat: 72.43g | Prot: 136.38g | Carb: 64.18g.
Lunch: 豆芽菜, 鱈魚, 起司蛋餅, 煎雞蛋, 牛腩（瘦肉）, 白飯. Dinner: 有皮雞翼, 米酒, 雞湯, 花枝, 河蝦, 黃魚, 豬大腸, 炒高麗菜. more...
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losing 4.6 lb a week
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