beyza_g's Journal, 03 February 2018

hala kilo veremedim hatta aldım

169.3 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1324 kcal

Fat: 61.81g | Prot: 55.34g | Carb: 146.40g.   Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Pırasa Yemeği. Dinner: Makarna. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Meyveli Yoğurt (Yağsız). more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...