Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
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177.5 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2018:
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2398 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 109.21g | Carb: 345.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Seven Boys Pão de Forma. Lunch: Feijão Preto Cozido, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca de Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Limonada. Dinner: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 38 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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