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Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
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119.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2018:
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2173 kcal
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Fat: 80.32g | Prot: 201.55g | Carb: 162.24g.
Breakfast: Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Lunch: Suflê de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Farinha de Mandioca, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Suflê de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Sadia Blanquet de Peru, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Essential Nutrition Red Berry Whey. more...
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losing 1.5 lb a week
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