Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
202.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 84.86g | Carb: 120.45g.
Breakfast: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Морковь, Лук, Куриная Печень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 15%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Рускон Тефтели из Говядины, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Изюм (без Косточек). Lunch: Петрушка, Веселый Молочник Сметана 15%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тефтели из Говядины и Телятины в Бульоне, Простой Йогурт (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Куриный Бульон. Dinner: Приготовленная Морковь, Лук, Куриная Печень, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|