青春痘's Journal, 31 January 2018

明天尾牙日，今天要努力加倍運動才行😝

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal

131.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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872 kcal

Fat: 28.38g | Prot: 31.17g | Carb: 128.63g.   Lunch: 魷魚, 彈性豆腐, 炒菠菜, 龍口 冬粉, 炒高麗菜. Dinner: 香蕉, 芝士蛋糕. more...

2439 kcal

Activities & Exercise: 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutes, 瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...