Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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167.3 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
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2455 kcal
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Fat: 132.28g | Prot: 222.10g | Carb: 86.85g.
Breakfast: Melão, Queijo Mozzarella, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Italac Creme de Leite, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Repolho. Dinner: Rezende Salame tipo Italiano, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo de Codorna. Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Dori Pettiz Amendoim Crocante. more...
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losing 6.2 lb a week
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