Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 100.04g | Carb: 113.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Овсяноблин. Lunch: Сыр с Плесенью, Сливочно Сырный Соус, Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ашан Банан, Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mila_1984's weight history
|